Posted by: mekaraya | 23 February 2012

Manfaat Telur

Manfaat TelurTelur adalah makanan yang bisa dijumpai dengan mudah dalam keseharian kita, selain harganya yang relatif terjangkau,
tapi taukah Anda banyak manfaat yang terdapat dalam sebutir telur, berikut ini Manfaat Telur yang bisa Anda ketahui :

+ Kandungan antioksidan Dalam telur Bermanfaat untuk kesehatan mata
+ Lutein & zeaxanthin dalam telur Mencegah Kebutaan
+ Asam Lemak Omega 3, Lemak ini sangat penting untuk pengembangan mata dan pendengaran pada anak-anak dan
fungsi otak sepanjang hidup
+ Membantu Mengatasi Obesitas
+ Nilai gizi telur samadengan pil multivitamin.
+ Mencegah penyakit degenerasi akibat penuaan
+ telur merupakan sumber yang kaya protein dan dipenuhi nutrisi penting khususnya vitamin D, vitamin B12,
selenium dan kolin
+ Telur mengandung asam amino esensial terkaya yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh
+ Makan dua butir telur sehari memenuhi hampir setengah dari kebutuhan vitamin D. Asupan vitamin D yang cukup
mencegah penyakit tulang, kanker, jantung, gangguan kekebalan tubuh, dan kesehatan mental
+ Kaya vitamin D yang berperan dalam pembentukan tulang
+ Mencerdaskan Otak, Dua telur dengan kandungan 550 miligram kolin setiap hari selama kehamilan akan membantu
perkembangan otak janin dan menghasilkan ingatan tajam pada anak. Kolin pd kuning telur merangsang perkembangan
dan fungsi otak.
+ Menjaga kulit tetap kencang dan membentuk otot yang kuat
+ Konsumsi telur secara wajar justru memperbaiki metabolisme yang berkaitan dengan penyakit jantung dan diabetes.
– Meningkatkan kadar kolesterol dalam darah jika di konsumsi secara berlebihan.
– Beberapa Mitos menyebutkan mengkonsumsi telur bisa menyebabkan Bisul, ini terjadi hanya pd orang tertentu saja.

semoga bermanfaat…….

(dikutip dari beberapa sumber)


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Categories

%d bloggers like this: